Овсяная диета

Август 23rd, 2015

Крахмал, содержащийся в овсяной крупе или хлопьях, благотворно действует на стенки желудка и кишечника. Диета не предполагает следование ей более одной-двух недель, так как за счёт своей однообразности она не может обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Рекомендовано накануне перед диетой утроить разгрузочный день на рисовом отваре: 4 столовых ложки риса залить 1 литром воды и оставить настаиваться на 12 часов. После чего отварить рис до готовности, слить образовавшийся отвар и выпить его. После отвара в течении 5 часов не принимать пищу, разрешено употребление питьевой воды без газа. По истечении 5 часов разрешается лёгкий ужин.

На следующий день начинается непосредственно диета, которая заключается в 5 разовом приёме овсяной каши. Кроме каши в еду разрешается употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, бананов и винограда; соль, сахар и масло так же исключаются из рациона.

Не зыбываем про полезнейшие рецепты умных людей:

  1. овсяная запеканкаОвсяная запеканка с бананами! Просто, полезно, и...
  2. Похудение10 кг без возврата Нашла в ин-те...
  3. Можно за 4 месяца потерять 15 килограммовПримерное меню для похудения Перво-наперво разделить еду...
  4. Легко и интересноКак избавится от плесени навсегда Такой  простой...
  5. Капустный суп для похуденияКапустный суп для похудения Главный компонент этой...
  6. вода источник жизниС неё начиналась жизнь и здоровое существование...
  7. Назначения врача при простуде и кашлеНе знаю, может кому-нибудь  поможет! Назначения врача...
  8. Для укрепления сердцаДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА. ДОМАШНИЕ СЫРЫЕ ЯЙЦА ОТ...
  9. Очищение суставов в домашних условияхХотите порхать целый день без устали? Почистите...

Оставьте комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.