Диетический десерт по Дюкану

Август 23rd, 2015

Абсолютно диетический десерт без муки (по Дюкану)
Фото
Десерт этот я нашла на Дукан диета от Даши и сразу пошла  делать !!!

десерт на самом деле очень вкусный и понравится всем,

 

Фото

даже тем кто о диетах и не думает!!! Wink Wink Wink Wink Диетический десерт по Дюкану

Фото

 

Делается очень легко и быстро!Немного изменила , попробуйте — это вкусно!!!
Можно без желе , просто свернуть рулетиком, а начинку из не жирного творожка или йогурта

Фото
бисквит:

1 ст.л. творога(если крупный по через сито)
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей(смолоть)
2 ст.л. молока
1 яйцо
0.5 ч.л. разрыхлителя
1 пакет сахарозаменителя (3 тб.)
ванильная паста!!! не сахар!!!

заливка:
2 ст.л. желатина
1 стакан молока,(или йогурта,сметаны …..)
200 г мягкого творога,
сахарозаменитель по вкусу(я беру 2-3 пакетика)
по желанию какао,корица……
выходит 2 пиалочки примерно по 240-250 мл

Смешиваем все ингредиенты для бисквита.Я даю немного настоятся пока разогревается духовка на 200 гр.

Тесто жидковатое не бойтесь

Фото

, но лучше делать в силиконовой форме,т.к. её можно масло не смазывать!!!!

Фото

Выпекаем мин 7 , у кого какая духовка смотрите сами.

Фото

Пока бисквит готовится,разогреваем молоко и не спеша всыпаем желатин помешивая до растворения.
Как остынет смешиваем с творогом, сахаро заменителеми по вашему желанию с чем,я беру на пополам молоко+йогурт .

Как бисквит готов ,вытаскиваем его из формы и ломаем на кусочки.

Фото

Наливаем на дно заливку, потом кусочки бисквита

Фото

и так слоями.

Фото

Форму или формы в холодильник на часа 2,за это время все пропитается и застынет.
Всё — Наслаждаемся !!!!

Фото

Кто может себе позволить можно добавить кусочки фруктов или ягоды , ням ням !!!

Оставьте комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.